こんにちは。
Amani Nestです。
前回は「肩こり・首こりが改善しないのは筋膜が原因かもしれません」というお話をしました。
今回は、多くの女性が悩まれている腰痛や反り腰についてお話しします。
腰が痛いから腰だけをケアしていませんか？
腰が痛いと、
- 腰を揉んでもらう
- 湿布を貼る
- ストレッチをする
という対処をされる方が多いと思います。
もちろん、それで楽になることもあります。
しかし、しばらくするとまた痛みが戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
実は腰だけが原因ではないこともあります
身体は一つひとつの筋肉が独立して動いているのではなく、筋膜によって全身がつながっています。
例えば、
- お腹まわりの緊張
- 股関節の動き
- 太ももの硬さ
- 背中の張り
こうした部分の影響で腰に負担がかかり、腰痛や反り腰につながっていることも少なくありません。
そのため、腰だけをケアしても根本的な改善につながらない場合があります。
産後の女性は特に腰へ負担がかかりやすい
妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、自然と反り腰になりやすくなります。
出産後も、
- 赤ちゃんの抱っこ
- 授乳
- おむつ替え
- 寝不足
などで身体への負担が続きます。
さらに、更年期世代の女性でも筋力や柔軟性の変化によって、同じような悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。
Amani Nestでは全身のバランスをみながら施術します
Amani Nestでは、痛い場所だけではなく、身体全体のつながりを確認しながら筋膜リリースを行います。
助産師として多くの女性と関わる中で感じるのは、不調の原因が痛みのある場所だけとは限らないということです。
だからこそ、腰だけを見るのではなく、その方の姿勢や身体全体のバランスを大切にしながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
こんな方におすすめです
✅ 腰痛が何年も続いている
✅ 反り腰が気になる
✅ 抱っこや家事で腰がつらい
✅ 姿勢を改善したい
✅ 朝起きると腰が痛い
✅ マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
まとめ
腰痛や反り腰は、腰だけの問題ではないことがあります。
身体全体のバランスを整えることで、姿勢や動きが変わり、腰への負担が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
「その場しのぎではなく、根本から身体を整えたい。」
そんな方は、ぜひ一度Amani Nestへご相談ください。
🌿 助産師が伝える「身体のサイン」シリーズ
✔ 第2回（今回）
腰痛・反り腰が改善しないのは「姿勢」だけが原因ではありません
▶ 次回予告
猫背・巻き肩は肩だけの問題ではありません
女性の身体はすべてつながっています。
次回も、助産師の視点から身体のサインをわかりやすくお伝えしますので、ぜひご覧ください。